🇵🇱Polish Book - Joanna Piórek-Wojciechowska - Ruch ma moc

Ruch ma moc – Joanna Piórek-Wojciechowska

Autorka bestsellerów Kobieca fizjoterapia i Bez bólu, doświadczona fizjoterapeutka, przedstawia kompleksowy przewodnik po aktywności fizycznej jako naturalnej formie dbania o zdrowie. Książka odpowiada na pytanie, jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit, poradzić sobie z przewlekłym bólem i zmienić ciało, umysł i życie.

Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:

• zmniejszyć stany zapalne,
• rozkręcić trawienie,
• zminimalizować przewlekły ból,
• zredukować stres,
• wesprzeć odporność,
• przywrócić naturalną równowagę hormonalną,
• poprawić jakość snu,
• zadbać o serce, stawy i kręgosłup,
• dodać sobie energii.

Wydawnictwo: Pascal | ISBN: 978-83-8317-476-1

Stan: używana, dobry stan – okładka i strony w dobrym stanie, bez widocznych uszkodzeń.

English summary: "Ruch ma moc" (Movement Has Power) is a Polish-language health and fitness book by physiotherapist Joanna Piórek-Wojciechowska, published by Pascal. It guides readers on how to exercise to restore hormonal balance, support gut microbiome, manage chronic pain, and transform body, mind and life. ISBN: 978-83-8317-476-1. Good used condition.