🇵🇱Polish Book - Ewa Wądołowska - Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię
Autor: Ewa Wądołowska
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 978-83-289-3181-7

Lęk to jeden z najczęściej doświadczanych przez współczesnego człowieka stanów emocjonalnych. Według WHO ze stanami lękowymi zmaga się ponad 300 milionów ludzi na świecie. Ta książka odpowiada na rosnące zapotrzebowanie na holistyczne podejście do zdrowia psychicznego, oferując alternatywę dla farmakoterapii.

Autorka przedstawia naturalne metody obniżania lęku, łącząc wiedzę z psychologii, dietetyki i ziołolecznictwa. Książka zawiera praktyczne narzędzia: od technik oddechowych i relaksacyjnych, przez dietę antylękową i suplementację, po adaptogeny i zioła uspokajające. Znajdziesz tu również analizę przyczyn stanów lękowych z perspektywy ewolucji, rodzaje zaburzeń lękowych oraz skuteczne terapie psychologiczne.

• Format: książka drukowana (oprawa miękka)
• Wydawca: Sensus.pl
• ISBN: 978-83-289-3181-7
• Język: polski

English summary: A Polish-language self-help book on anxiety disorders by Ewa Wądołowska, published by Sensus. Covers natural methods of reducing anxiety including breathing techniques, anti-anxiety diet, supplementation, adaptogens and herbal remedies, as well as psychological therapies. ISBN: 978-83-289-3181-7.