🇵🇱Polish Book - dr Tadeusz Oleszczuk - Testosteron

dr Tadeusz Oleszczuk – Testosteron
Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile

Mężczyźni często nie mają „swojego" lekarza – kogoś, z kim mogliby porozmawiać o zmianach, których doświadczają wraz z wiekiem. W tej książce doktor nauk medycznych Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, jak zmienia się organizm mężczyzny z upływem lat, dlaczego testosteron jest ważny, ale nie jest jedynym elementem decydującym o zdrowiu, oraz jak codzienne wybory wpływają na energię, sprawność, libido i jakość życia.

Łącząc aktualną wiedzę medyczną z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem klinicznym, autor pokazuje, jak świadomie zadbać o zdrowie hormonalne, metabolizm i kondycję.

• Jak przejść przez andropauzę i zachować energię oraz sprawność
• Jak naturalnie wspierać prawidłowy poziom testosteronu i ograniczać wpływ przewlekłego stresu
• Dlaczego mięśnie, sen i aktywność fizyczna mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mężczyzny
• Kiedy warto wykonać badania i rozważyć terapię hormonalną

Wydawca: Znak Księgarnia | ISBN: 978-83-8427-379-1

dr Tadeusz Oleszczuk – Testosteron
What every man should know about health, stress and true strength

In this Polish-language book, medical doctor Tadeusz Oleszczuk explains how the male body changes with age, why testosterone matters, and how everyday lifestyle choices affect energy, fitness, libido and quality of life. Drawing on over forty years of clinical experience, he shows how to take conscious care of hormonal health, metabolism and physical condition. Includes practical bonus materials: a preventive health checklist, a testosterone-supporting foods table and a weekly activity plan.

Publisher: Znak | ISBN: 978-83-8427-379-1 | Language: Polish