🇵🇱Polish Book - Christoph Groen - Reset Nerwu Błędnego

Christoph Groen – Reset Nerwu Błędnego

5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie

A gdyby klucz do spokoju znajdował się nie w głowie, lecz w ciele? Jeśli mimo odpoczynku, medytacji i różnych metod relaksacji wciąż odczuwasz napięcie, lęk, bezsenność lub przewlekłe zmęczenie, twoje ciało może być zablokowane w trybie „walki i ucieczki". Ta książka pokaże ci, jak aktywować nerw błędny – najważniejszy kanał komunikacji między mózgiem a ciałem – aby odzyskać równowagę, poczucie bezpieczeństwa i głęboki spokój.

Odkryj, jak uruchomić fizjologiczny przełącznik spokoju i przywrócić ciału stan regeneracji. Znajdziesz tu praktyczny program oparty na 5 technikach samoregulacji, dzięki którym nauczysz się skutecznie wspierać układ nerwowy.

• Wyciszysz układ nerwowy
• Nauczysz się szybciej redukować stres i napięcie
• Poprawisz sen i regenerację
• Przerwiesz pętlę natrętnych myśli
• Odzyskasz wpływ na swoje samopoczucie

Wydawnictwo: Vital | ISBN: 978-83-8429-185-6 | Bonus: nagrania audio + zeszyt ćwiczeń

Christoph Groen – Reset Nerwu Błędnego (Vagus Nerve Reset)

A practical Polish-language guide presenting 5 key calming techniques to combat stress, insomnia, depression and chronic tension by activating the vagus nerve — the most important communication channel between the brain and the body. Published by Vital. Includes bonus audio recordings and an exercise workbook. ISBN: 978-83-8429-185-6.