🇵🇱Polish Book - Anita Klecha - Krótki Poradnik Morsowania

Anita Klecha – Krótki Poradnik Morsowania
Czyli jak zrobić ten pierwszy krok i pokochać zimowe kąpiele

Anita Klecha to polonistka, historyk i pedagog specjalny. Mieszka i pracuje w Białymstoku. Jest aktywnym morsem z 18-letnim doświadczeniem.

Z jej poradnika dowiesz się:

• Kto może morsować i jakie są przeciwwskazania zdrowotne
• Jaki stosunek ludzie na przestrzeni wieków mieli do zimna
• Jak przygotować się praktycznie, fizycznie i mentalnie do zimnych kąpieli
• O skutkach morsowania i wpływie zimnych kąpieli na organizm ludzki
• Wywiady z doświadczonymi morsami oraz specjalistami w zakresie leczenia zimnem
• Jak funkcjonuje Podlaski Klub Morsów

Wydawca: Ebookowo | ISBN: 978-83-8166-352-6

Anita Klecha – Krótki Poradnik Morsowania (A Short Guide to Winter Swimming)

A practical Polish-language guide to cold water/winter swimming ("morsowanie") by Anita Klecha — a teacher, historian and experienced cold-water swimmer of 18 years based in Białystok, Poland.

• Who can take part in winter swimming and health contraindications
• Historical attitudes to cold exposure
• How to prepare physically and mentally for cold water bathing
• Effects of cold water swimming on the human body
• Interviews with experienced winter swimmers and cold-therapy specialists
• How the Podlaski Winter Swimming Club operates

Publisher: Ebookowo | ISBN: 978-83-8166-352-6