Bracia Rodzen - Metoda odchudzania Braci Rodzen Polish Book Keto Diet UK Postage

Polish book about Keto diet and healthy lifestyle! UK Postage & delivery!Polish Description:Odzyskaj zdrowie metaboliczne w 7 prostych krokach, zdrowo schudnij i pięknie żyj."UWAGA! Treści zawarte w tej książce oparte są nie tylko na doświadczeniach zawodowych autorów, ale przede wszystkim na nauce. Wdrażając wiedzę podaną w tej publikacji, nie tylko poprawisz swoje zdrowie metaboliczne i zdrowo schudniesz, ale zauważysz też, że w Twoim życiu będą się działy rzeczy, jakich się nie spodziewałeś. Będziesz wręcz świadkiem cudów."Witaj w MatrixieDlaczego system daje zalecenia, które są nieskuteczne w 99,4% osób?Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów (kopiowane przez instytucje dietetyczne w wielu krajach, także w Polsce) zalecają, aby węglowodany stanowiły od 45 do 65% całkowitej dziennej liczby kalorii. To przekłada się na: od 225 do 325 gramów węglowodanów dziennie.Tak, tak, to nie sen – to fakty(ich racjonalność nie została poparta żadnymi badaniami). Każe się nam zajadać węglowodanami w ilościach toksycznych dla większości ludzi. Domyślacie się, że cały świat kopiuje te zalecenia i powiela bez głębszego zastanowienia? I, o ile Amerykanie powinni być wzorem do naśladowania, może w innych dziedzinach, to patrząc na statystyki otyłości i chorób metabolicznych w ich kraju, na pewno nie powinni być wzorem do naśladowania, jeżeli chodzi o sposób odżywiania.Insulinoporność to sygnał, że Twój organizm nie razi sobie z nadmiarem insulinyJesteśmy otoczeni jedzeniem – wkręceni w jedzonko i podjadanie.Z człowieka, który kiedyś jadł okazjonalnie, kiedy czuł głód. Wkręcono nas w ciągłe jedzenie – rzekomo dla naszego zdrowia. Od rana do wieczora jemy przetworzone posiłki węglowodanowe.Twój organizm zaczyna się buntować i gromadzić tkankę tłuszczową/zaczyna chorować.Twój stary styl życiaKonsekwencje wysokowęglowodanowego stylu życiaWęglowodanyWzrost insulinyInsulinoopornośćOtyłość / choroby metaboliczneTwój nowy styl życiaOgraniczając węglowodany, odwracasz przyczynę większości chorób metabolicznychOgraniczenie węglowodanówObniżenie insulinyWycofanie insulinoodpornościChudnięcie / wycofanie chorób metabolicznychOgraniczanie węglowodanów jest oczywiście tylko jednym z elementów zdrowego i długiego życia. O pozostałych dowiecie się w książce.SPIS TREŚCIWSTĘPDlaczego powstała ta książkaChcieliśmy dobrze, ale źle nas uczonoHISTORA BRACI RODZEŃŁukaszMateuszWITAJCIE W MATRIXIEOgraniczajcie kalorieUnikajcie tłuszczów zwierzęcychJedzcie często, małymi porcjamiĆwiczcie codziennie po 50 minutCZEMU TYJECIEInsulinaTyjecie przez węglowodanyTyjecie, bo macie stresujące życieTyjecie przez olej rzepakowy i słonecznikowyMETODA ODCHUDZANIA BRACI RODZEŃKrok 1. Przygotuj sięKrok 2. Ograniczaj węglowodanyKrok 3. Zadbajcie o białkoKrok 4. Nie bójcie się tłuszczów zwierzęcychKrok 5. Zacznijcie #zdroweNIEjedzenie16/8Krok 6. Ćwiczcie oporowo 3 razy w tygodniuKrok 7. Można Pięknie ŻyćNajczęściej popełniane błędy – wyciągnijcie z nich wnioskiData wydania: 2022-01-01Data 1. wyd. pol.: 2022-01-01Liczba stron: 271Język: polskiISBN: 9788396578600

Odzyskaj zdrowie metaboliczne w 7 prostych krokach, zdrowo schudnij i pięknie żyj.

"UWAGA! Treści zawarte w tej książce oparte są nie tylko na doświadczeniach zawodowych autorów, ale przede wszystkim na nauce. Wdrażając wiedzę podaną w tej publikacji, nie tylko poprawisz swoje zdrowie metaboliczne i zdrowo schudniesz, ale zauważysz też, że w Twoim życiu będą się działy rzeczy, jakich się nie spodziewałeś. Będziesz wręcz świadkiem cudów."

Witaj w Matrixie

Dlaczego system daje zalecenia, które są nieskuteczne w 99,4% osób?

Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów (kopiowane przez instytucje dietetyczne w wielu krajach, także w Polsce) zalecają, aby węglowodany stanowiły od 45 do 65% całkowitej dziennej liczby kalorii. To przekłada się na: od 225 do 325 gramów węglowodanów dziennie.

Tak, tak, to nie sen – to fakty

(ich racjonalność nie została poparta żadnymi badaniami). Każe się nam zajadać węglowodanami w ilościach toksycznych dla większości ludzi. Domyślacie się, że cały świat kopiuje te zalecenia i powiela bez głębszego zastanowienia? I, o ile Amerykanie powinni być wzorem do naśladowania, może w innych dziedzinach, to patrząc na statystyki otyłości i chorób metabolicznych w ich kraju, na pewno nie powinni być wzorem do naśladowania, jeżeli chodzi o sposób odżywiania.

Insulinoporność to sygnał, że Twój organizm nie razi sobie z nadmiarem insuliny

Jesteśmy otoczeni jedzeniem – wkręceni w jedzonko i podjadanie.

Z człowieka, który kiedyś jadł okazjonalnie, kiedy czuł głód. Wkręcono nas w ciągłe jedzenie – rzekomo dla naszego zdrowia. Od rana do wieczora jemy przetworzone posiłki węglowodanowe.

Twój organizm zaczyna się buntować i gromadzić tkankę tłuszczową/zaczyna chorować.

Twój stary styl życia

Konsekwencje wysokowęglowodanowego stylu życia

Węglowodany

Wzrost insuliny

Insulinooporność

Otyłość / choroby metaboliczne

Twój nowy styl życia

Ograniczając węglowodany, odwracasz przyczynę większości chorób metabolicznych

Ograniczenie węglowodanów

Obniżenie insuliny

Wycofanie insulinoodporności

Chudnięcie / wycofanie chorób metabolicznych

Ograniczanie węglowodanów jest oczywiście tylko jednym z elementów zdrowego i długiego życia. O pozostałych dowiecie się w książce.

SPIS TREŚCI

WSTĘP

Dlaczego powstała ta książka

Chcieliśmy dobrze, ale źle nas uczono

HISTORA BRACI RODZEŃ

Łukasz

Mateusz

WITAJCIE W MATRIXIE

Ograniczajcie kalorie

Unikajcie tłuszczów zwierzęcych

Jedzcie często, małymi porcjami

Ćwiczcie codziennie po 50 minut

CZEMU TYJECIE

Insulina

Tyjecie przez węglowodany

Tyjecie, bo macie stresujące życie

Tyjecie przez olej rzepakowy i słonecznikowy

METODA ODCHUDZANIA BRACI RODZEŃ

Krok 1. Przygotuj się

Krok 2. Ograniczaj węglowodany

Krok 3. Zadbajcie o białko

Krok 4. Nie bójcie się tłuszczów zwierzęcych

Krok 5. Zacznijcie #zdroweNIEjedzenie16/8

Krok 6. Ćwiczcie oporowo 3 razy w tygodniu

Krok 7. Można Pięknie Żyć

Najczęściej popełniane błędy – wyciągnijcie z nich wnioski

Data wydania: 2022-01-01

Data 1. wyd. pol.: 2022-01-01

Liczba stron: 271

Język: polski

ISBN: 9788396578600